Därför är styrketräning viktigare än du tror!

Visste du att styrketräning inte bara handlar om att bygga muskler? Det handlar om att bygga ett starkt, hållbart och smärtfritt liv – oavsett ålder.

Efter 30 börjar vi tappa muskelmassa varje år. Det påverkar inte bara vår styrka, utan också vår ämnesomsättning, vår hållning, våra leder och vår ork i vardagen. Men den goda nyheten? Det går att bromsa – och till och med vända – den utvecklingen med rätt träning. 

Styrketräning gör skillnad. På riktigt.

• Du blir starkare och orkar mer – både hemma och på jobbet.
• Du minskar risken för skador, smärta och fall.
• Du stärker skelettet och minskar risken för benskörhet.
• Du boostar ditt självförtroende och din energi.
• Du förbättrar din hormonella balans och sover bättre. Klimakteriebesvär lindras. 
• Du minskar risken för en rad allvarliga sjukdomar.

Men det viktigaste? Du tar kontroll över din hälsa.

Vi vet att det kan kännas svårt att veta var man ska börja – särskilt om det var ett tag sen du tränade, eller om du inte riktigt hittat din grej. Därför finns vi här för dig. 

Vi hjälper dig att lyckas – på riktigt!

Som personliga tränare guidar vi dig genom träningen, anpassar varje pass efter dina mål, din kropp och dina behov. Vi ser till att du tränar rätt, säkert och effektivt – och att det faktiskt blir av.

Redo att känna dig stark på riktigt? NU är rätt tid att börja! Boka en personlig träning med oss idag – så pratar vi om dina mål, utmaningar och hur vi kan hjälpa dig att nå dem. Vi erbjuder 30 min, 45 min och 60 min. 

Du har en kropp för livet – låt oss hjälpa dig att ta hand om den! 

Starka hälsningar,

Fyscoacherna Ia & Åsa