Vi erbjuder fysträning för individuella idrottare eller lag. Fysträningens syften är att den ska vara prestationshöjande, skadeförebyggande och bidra till ökad funktion i kroppen.

Vår kropp rör sig tredimensionellt (3D) i tre olika plan (framåt/bakåt, i sidan och i rotation) såväl i vardagen som när vi utför någon sport, därför sker också vår fysträning i dessa plan. Vi tar hänsyn till de fysiska lagarna om gravitation, underlagskraft, massa och moment och hur kroppen reagerar kring dessa.

Kroppen besitter flera olika fundamentala rörelsemönster och dessa utförs i stående position, det är stående vår kropp främst vill och ska fungera. Därför är det även logiskt att främst träna i stående eller med händer/fötter förankrade i marken.

Beroende på sport och dess kravprofil skapar vi ett individanpassat träningsupplägg.