---

Föreläsningar för företag – inspiration, kunskap och hållbar hälsa

Vill ni ge era medarbetare nya insikter, praktiska verktyg och ökad motivation till en hälsosammare livsstil?
Vi erbjuder inspirerande och nytänkande föreläsningar för företag inom områden som stresshantering, återhämtning, klimakteriet, träning, kost och fascia. Föreläsningarna är forskningsbaserade, lättillgängliga och direkt applicerbara i både arbetsliv och privatliv.

Varför boka en föreläsning med oss?

• Friskare och mer motiverade medarbetare → minskad sjukfrånvaro

• Praktiska verktyg för bättre hälsa och stresshantering

• Ökad prestation och produktivitet på arbetsplatsen

• Attraktiv arbetsgivare som satsar på personalens välmående

Våra föreläsningar

Stress & återhämtning

Stress är en av vår tids största hälsoutmaningar och kostar företag enorma summor varje år. I denna föreläsning får era medarbetare kunskap om:

• Vad som händer i kroppen vid stress

• Olika typer av stress – fysisk, kemisk och emotionell

• Varför sömnen är vår viktigaste källa till återhämtning

• Hur den cirkadiska rytmen fungerar

• Konkreta sömntips och verktyg för att minska stressen

Målet: att deltagarna får praktiska redskap för att hantera stress, minska risken för utbrändhet och skapa balans i vardagen.

Klimakteriet, träning & hormoner

Tillsammans med läkaren och specialistgynekologen Leila Ekelund Chatti från Noona-kliniken guidar vi era medarbetare genom klimakteriets olika faser. Vi pratar bland annat om:

• Vanliga och mindre vanliga symtom

• Hur livsstilen påverkar hormonbalansen

• Träning och återhämtning anpassad för klimakteriet

• Lymfsystemets betydelse

• Hormonbehandling (HRT) – vad gäller?

En föreläsning som ger kunskap, avdramatiserar klimakteriet och stärker medarbetare i en viktig livsfas.

Motion is Lotion – fascia & rörelseglädje

Fascian, kroppens bindväv, är just nu ett av de mest spännande områdena inom hälsa och träning. I denna föreläsning får ni veta:

• Vad fascia är och vilken roll den spelar i kroppen

• Hur rätt träning av fascian kan minska smärta och öka prestation

• Kroppens fundamentala rörelsemönster

• Varför rörelse bör ses som daglig hygien

Vi lägger även in korta rörelsepauser under föreläsningen för att hålla energin uppe och inspirera till mer rörelse i vardagen.

Kostföreläsning – ät smart utan förbud

En modern föreläsning om vad människan egentligen är skapad för att äta, baserad på aktuell forskning. Vi går igenom:

• Hur man kan påverka blodsockerkurvan utan förbud och krångliga dieter

• Vad man bör tänka på kring dryck och kosttillskott

• Smarta hacks för att få i sig mer energi och näring på ett enkelt sätt

Föreläsningar som skapar värde för hela företaget

Oavsett ämne är våra föreläsningar engagerande, praktiska och skräddarsydda för ert företag. Syftet är alltid detsamma: att inspirera till hållbara livsstilsförändringar och en friskare arbetsplats.

👉 Kontakta oss för mer information, pris och bokning av föreläsning

---