Förklimakteriet och klimakteriet

Är du en kvinna mitt i livet mellan 40-55 år? Dagens moderna samhälle är tufft för oss kvinnor och vår kvinnliga biologi. Vår kropp är inte alls skapt för den stress som vi utsätts för varje dag. Trötthet, smärta, hormonella obalanser och viktuppgång måste inte vara en del av vår vardag. Det finns hjälp att få så ge inte upp. Vi finns här med trygg coaching så att du kan få tillbaka din gnista igen. Styrketräning är extra viktigt för oss kvinnor, särskilt under denna fas i livet. I Japan kallas klimakteriet också för ”den andra våren”  vilket vi tycker är en fint sätt att beskriva denna nya fas.  

Som kvinna mitt i livet är det lätt att man inte prioriterar eller investerar i sig själv och sin hälsa. Men det är hög tid för detta nu! 

GÅ FRÅN:

Trött – Energi och driv

Stressad – Harmonisk

Smärta – Smärtfri

Stel – Rörlig

Svag – Stark

Överviktig – Målvikt

Hormonell obalans – Hormonell balans

Fördelar med styrketräning för kvinnor i klimakteriet

• Öka/bibehålla muskelmassa
• Minskar risken för benskörhet (osteoporos)
• Bättre sömn
• Lindrar klimakteriesymtom
• Positivt för könshormonerna 
• Endorfinpåslag
• Mer energi
• Ökad stresstålighet
• Anti-aging (du åldras långsammare)

Vår fyscoach Ia är expert inom klimakteriet och kan hjälpa dig med allt detta då hon har stor erfarenhet av att hjälpa kvinnor i denna fas i livet och har dessutom själv varit i denna hormonkarusell. De senaste tio åren har hon dessutom läst mycket forskning på detta eftersatta område. Vår tjänst Träning under klimakteriet (som finns både som 45 min och 60 min) ger dig inte bara hjälp med träningen utan dessutom baskunskaper om klimakteriet, kost och återhämtning. Här sätter hon kvinnas hälsa 100 % i fokus. Hos oss tränar du dessutom i en lugn, och harmonisk miljö utan trängsel. Du kan såklart ta del av vår pool area gratis för bästa avkoppling efter träningen. Läs en artikel där Ia blev intervjuad om bästa träningen under klimakteriet här. 

Fyscoacherna Ia & Åsa