Personlig Träning
Personlig Träning – för vem och varför?
Behöver du hjälp att komma igång på gymmet? Eller vill du ta din träning till nästa nivå?
Med personlig träning får du professionell coachning, individuellt anpassade träningsprogram och motivation som gör skillnad. Fyscoacherna finns här för att stötta dig – oavsett ålder, erfarenhet eller träningsmål.
Varför träna med en personlig tränare?
Att investera i en personlig tränare är att investera i din hälsa och utveckling. Här är fem anledningar till varför PT är för alla:
-
Motivation & inspiration – din PT peppar, coachar och utmanar dig med nya övningar.
-
Kontinuitet & effektivitet – bokade pass gör att träningen faktiskt blir av och ger resultat.
-
Mål & resultat – bli starkare, minska i vikt, få mer energi, förbättra rörlighet eller träna bort smärta.
-
Specialistkunskap – vi har spetskompetens inom rehab/prehab, träning under klimakteriet, fysträning, fascia- och lymfhälsa.
-
Individanpassning – en PT ser din potential och begränsningar, och hjälper dig utvecklas på bästa sätt.
PT för prestation, rehabilitering och välmående
Vi vet att alla kroppar och mål är olika. Därför anpassar vi träningsupplägg efter dina behov, oavsett om du tränar för prestation, återhämtar dig från skada eller helt enkelt vill må bättre i vardagen.
Våra upplägg för Personlig Träning
-
30 minuter – perfekt för korta och effektiva pass. Eller om du önskar uppföljning på rehab eller liknande.
-
45 minuter - vår mest populära PT-tjänst.
-
60 minuter – det bästa valet för första gången så vi hinner gå igenom dina mål, erfarenheter och eventuella skador innan vi startar.
- PT small group - vår uppskattade gruppträning på onsdagar kl.12:00-12:45. Max antal deltagare 8 st.
- PT Vattenträning - skonsam träning i vår uppskattade pool.
- PT Träning under klimakteriet 45/60 min - för dig som upplever att du är i hormonell förändring och behöver stöttning i denna fas.
Boka personlig träning
Ge dig själv chansen att lyckas med din träning – med stöd från en personlig tränare som är med dig hela vägen.
👉 Boka din tid för Personlig Träning här
Malin E
PT small group
Träningen här är både tuff och rolig – precis som den ska vara! Passet är upplagt så att man verkligen får ut maximalt av varje minut, och resultaten märks både i styrka och uthållighet. Men det som gör den här PT-small group så speciell är Fyscoacherna – de ger så mycket mer än bara ett träningspass! Deras engagemang, pepp och kunskap gör att man alltid känner sig välkommen, utmanad och motiverad att ge sitt bästa. Oavsett dagsform går man alltid därifrån med ett leende (och svett i pannan 😅). Kan varmt rekommenderas!"
Lena E
Personlig Träning
Ia är en väldigt duktig PT. Lyhörd, har alltid koll och när jag träffat henne känner jag mig glad . Min varmaste rekommendation!
Veronika M
Personlig Träning
Jag kände mig lyssnad på, och övningarna vi gick igenom var precis vad jag behövde – kroppen kände av dem direkt. Nu känns det som att de verkligen har gjort nytta, och jag känner att jag har muskler! 😊
Louise L
Personlig Träning
Åsa är en mycket kunnig PT, fysioterapeut och lymfmassör. Jag har opererat foten och hon visste precis vilka typer av övningar jag ska göra!